勁家莊全谷物知識分享：為什么每天要攝入膳食纖維？

勁家莊全谷物健康提示：為什么每天要攝入膳食纖維？主要有幾大原因，是我們容易忽視的！因此日常生活中，我們要更好的攝入全谷物，富含膳食纖維與其他營養，滿足身體需求。勁家莊全谷物健康食品，全谷物含量超過51%，補充膳食纖維，提供全谷物營養，是您健康生活的不二選擇！

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1、促進消化和排泄

膳食纖維對于促進良好的消化和排泄固體廢物具有至關重要的作用。

適量補充膳食纖維可以使腸道中的食物增大變軟，從而加快排便速度，有助于防止便秘和降低腸癌的風險。

2、調節血糖和預防糖尿病

膳食纖維有助于調節血糖水平，預防糖尿病的發生。

它可以延長葡萄糖的吸收時間，改善血糖含量，并阻礙血糖的上升，維持體內血糖的平衡。

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關于膳食纖維，我們在前兩篇文章中也提及了，推薦大家可以試試勁家莊全谷物燕麥粥與全谷物黑芝麻燕麥、全谷物原味燕麥、全谷物紅棗枸杞燕麥，適當吃全谷物對我們身體很好，很多朋友因為來不及煮或者沒時間，直接就忽視這個全谷物了，現在我們有更簡單的方式來補充這方面營養，這幾款全谷物產品，勁家莊深度研發各種嘗試，一經上線便收獲種種好評，干凈配料、不添加蔗糖，不僅好吃營養更到位！

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3、降低血脂和預防心腦血管疾病

膳食纖維可以減少消化過程對脂肪的吸收，從而降低血液中膽固醇和甘油三酯的水平。

這對于預防高血壓和心腦血管疾病具有積極作用。

4、控制體重和預防肥胖

膳食纖維容易使人產生飽腹感，從而減少其他食物的攝入量。

同時，它還能使人體攝入較少的熱量，消耗體內的脂肪，有助于控制體重和預防肥胖。

在控制體重的朋友，別擔心。還有這款勁家莊全谷物猴頭菇餅干適合你！全谷物與猴頭菇的美味碰撞，既有零食的酥脆感，又有全谷物的健康，不添加防腐劑等，讓你吃起來更放心！

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5、預防膽結石

膳食纖維可以與膽固醇結合，使腸道中的膽固醇更多地排除體外，促進膽汁分泌膽汁酸，從而降低膽固醇含量，減少膽結石的發生。

6、穩定腸道菌群

膳食纖維為腸道菌群提供能量和所需營養素，有助于維持腸道菌群的多樣性和穩定性，保證腸道環境的健康。

7、其他健康益處

攝入膳食纖維還有助于促進腸道內益生菌的生長，促進鈣、鐵、礦物質等營養元素的吸收。

勁家莊全谷物原味燕麥

勁家莊全谷物健康提醒：綜上所述，每天攝入足夠的膳食纖維對于維護腸道健康、調節血糖和血脂、控制體重、預防疾病等方面都具有重要作用。因此，建議在日常飲食中適當增加富含膳食纖維的食物，如全谷物、豆類、蔬菜、水果等。

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