勁家莊全谷物健康提示：降低炎癥，從日常飲食開始

勁家莊全谷物健康提示：慢性炎癥與多種慢性疾病有關，包括心臟病、糖尿病、關節炎等，所以攝入富含抗氧化劑和其他有益營養素的食物確實有助于降低炎癥水平，從而可能降低這些慢性疾病的風險。

勁家莊全谷物原味燕麥

1、全谷物、豆類：

   全谷物（如燕麥、糙米等）和豆類（如黑豆、紅豆、綠豆）富含纖維和植物蛋白，以及抗炎的抗氧化劑。它們還有助于穩定血糖水平，減少與炎癥相關的代謝問題。

   在選購全谷物產品時，需要選擇全谷物含量合適的食品，因為這些全谷物食品相比其他單一的谷物食品保留了更多的營養成分，如膳食纖維和維生素，對我們的健康更為有益。

勁家莊全谷物黑芝麻燕麥

   推薦勁家莊全谷物健康食品，勁家莊堅持“以人為本”的最高宗旨，牢固樹立“質量為先導、安全為根本、創新為動力”的企業方針，以傳統醫學中“五谷為養，順應四時”和世界營養界倡導的“全谷物健康食品”及“藥食同源”為研制開發的基本理念，立足于“綠色、有機、健康”的原則，研制開發出適合現代人群健康需求的全谷物健康食品！

勁家莊全谷物紅棗枸杞燕麥

   目前已推出幾款深受消費者喜愛的全谷物產品，有零食黨愛吃的勁家莊全谷物猴頭菇餅干，也有燕麥愛好者喜歡的勁家莊全谷物燕麥粥和全谷物黑芝麻燕麥、全谷物原味燕麥、全谷物紅棗枸杞燕麥！每款全谷物含量均超過51%，富含膳食纖維，讓你一口就能享受到全谷物的美好！

勁家莊全谷物猴頭菇餅干

2、十字花科蔬菜類：

如西蘭花、花椰菜、卷心菜等。這些蔬菜富含硫化合物，如硫代葡萄糖苷，這些化合物在體內轉化為具有抗炎和抗癌作用的異硫氰酸鹽。

3、漿果類：

如藍莓、草莓、覆盆子等。漿果富含抗氧化劑，如花青素和維生素C，這些物質有助于減少炎癥和氧化應激。

4、深海魚、堅果類：

深海魚（如三文魚、鯖魚、金槍魚）富含ω-3脂肪酸，這是一種具有強大抗炎作用的營養素。堅果（如核桃、杏仁、腰果）也含有健康的脂肪、纖維和抗氧化劑。

5、茶類：

綠茶和白茶富含兒茶素，這是一種強大的抗氧化劑，具有抗炎和抗癌作用。此外，茶還含有L-茶氨酸，這是一種有助于減輕壓力和焦慮的氨基酸。

6、天然香辛料：

如姜、蒜、肉桂、丁香等。這些香辛料不僅為食物增添風味，還含有具有抗炎和抗氧化作用的化合物。例如，姜中的姜黃素和蒜中的大蒜素都具有抗炎作用。

勁家莊全谷物燕麥粥

勁家莊全谷物健康分享：通過在日常飲食中增加這些抗炎食物，可以幫助降低慢性炎癥水平，從而可能降低慢性疾病的風險，并改善整體健康和生活質量。記住，均衡飲食和適度運動也是保持健康的重要因素。

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