勁家莊全谷物健康提示：全谷物讓你更持久地感到飽腹

勁家莊全谷物知識(shí)分享：全谷物真的是一個(gè)非常好的食物選擇，不僅益處多，也更容易產(chǎn)生飽腹感，很適合減脂期的朋友！建議小伙伴們?cè)囋?a astyle_h="1" _t="103" _i="AGcI/////w8SRWh0dHBzOi8vc2hvcC5zYy53ZWliby5jb20vaDUvZ29vZHMvaW5kZXg/aWlkPTExMDAyMzA0MDc5MDkwMDAwNDAzMTEzMxgA" _n="https://shop.sc.weibo.com/h5/goods/index?iid=110023040790900004031133" target="_blank" textvalue="勁家莊全谷物燕麥系列新品" _src _reqArgs=>勁家莊全谷物燕麥系列新品！那一口含金量，讓你吃下多種營(yíng)養(yǎng)，好吃又少負(fù)擔(dān)，早餐真的少不了！

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膳食纖維含量高：全谷物保留了谷物的麩皮和胚芽，因此含有更多的膳食纖維。這種膳食纖維遇水后膨脹，會(huì)占用胃更多的空間，導(dǎo)致人們吃得更少，從而間接實(shí)現(xiàn)減少熱量攝入的目的。

咀嚼時(shí)間長(zhǎng)：由于全谷物保留了更多的自然成分，相對(duì)于精制谷物，它需要花費(fèi)更多的時(shí)間去咀嚼。這不僅給了大腦更多時(shí)間去反應(yīng)和傳輸“已經(jīng)吃飽了”的信息，還因?yàn)榫捉辣旧頃?huì)消耗更多的能量，從而增加飽腹感。

豐富的營(yíng)養(yǎng)成分：全谷物含有豐富的B族維生素、鎂、鐵和膳食纖維，以及其他抗氧化成分。這些營(yíng)養(yǎng)成分不僅有助于維持身體健康，還能在一定程度上增加飽腹感。

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說(shuō)到好營(yíng)養(yǎng)，你一定要試試勁家莊全谷物黑芝麻燕麥、全谷物原味燕麥、全谷物紅棗枸杞燕麥，全谷物含量超過(guò)51%，富含膳食纖維，高蛋白質(zhì)、高鈣、富含鎂、含有鐵，精選優(yōu)質(zhì)原料，好原料成就好味道，在口感上飽滿富有彈性，香氣濃郁獨(dú)特，一口秒愛(ài)上！堅(jiān)持吃一段時(shí)間，吃的干凈真的讓你哪哪都很舒服。

血糖調(diào)節(jié)：全谷物中的膳食纖維和其他成分可以幫助調(diào)節(jié)血糖水平，使得血糖的上升速度較為緩慢。這有助于避免血糖迅速上升和下降所帶來(lái)的饑餓感，從而增加飽腹感。

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勁家莊全谷物健康提示：全谷物更容易產(chǎn)生飽腹感的原因主要與其高含量的膳食纖維、需要更長(zhǎng)時(shí)間的咀嚼、豐富的營(yíng)養(yǎng)成分以及血糖調(diào)節(jié)能力有關(guān)。這些特點(diǎn)使得全谷物成為一種理想的健康食品，有助于控制體重和促進(jìn)健康。