勁家莊全谷物：告別餐后困倦，選擇全谷物是關鍵

勁家莊全谷物健康提示：吃了全谷物后，餐后不容易犯困。那究竟是什么原因呢？跟著小編一起來看看吧。

1.血糖上升速度較慢

全谷物中的復雜碳水化合物需要更長的時間來消化和吸收，這意味著它們釋放能量的速度較為緩慢。這種緩慢的能量釋放有助于避免血糖水平的急劇波動。  

相比之下，精米面等精細加工的食物會導致血糖迅速上升，隨后又迅速下降，這種血糖的波動可能會導致能量水平的迅速變化，從而引發困倦感。

所以早上吃勁家莊全谷物燕麥粥，讓你元氣滿滿，全谷物含量高達51%，營養均衡，口感軟糯好吃，享瘦的同時又不挨餓，免煮易泡又不用洗碗，還能多睡十分鐘！

勁家莊全谷物燕麥粥

2.膳食纖維的作用

全谷物富含膳食纖維，這種纖維可以減緩食物在腸道中的消化速度，有助于穩定血糖水平。當血糖水平保持穩定時，身體的能量供應也會更加穩定，從而減少了因血糖波動而引起的困倦感。

餐后來一包勁家莊全谷物猴頭菇餅干當小零食，全谷物含量≥51%，富含膳食纖維，0添加蔗糖，0反式脂肪酸，養胃、代餐、減脂期可吃，這樣口感酥脆營養豐富的餅干，還沒吃過的朋友，肯定不能錯過啦！

勁家莊全谷物猴頭菇餅干

3.較低的胰島素需求

由于全谷物升糖速度較慢，身體對胰島素的需求也相應減少。胰島素是調節血糖水平的重要激素，當血糖水平升高時，胰島素會促進細胞吸收葡萄糖，從而降低血糖水平。然而，當胰島素水平過高時，它可能會促進脂肪的合成，并可能導致能量水平的下降，從而引發困倦感。由于全谷物升糖速度較慢，身體對胰島素的需求較低，這有助于避免因胰島素水平過高而引起的困倦感。

勁家莊全谷物：全谷物因其獨特的營養特性和消化特性，可以幫助我們在餐后保持穩定的血糖水平和能量供應，從而減少了因血糖波動和能量水平下降而引起的困倦感。