勁家莊全谷物健康提示：告別夏日疲憊，小暑多吃全谷物煥發活力

   勁家莊全谷物健康提醒：小暑作為夏季的一個重要節氣，標志著氣溫逐漸升高，天氣變得炎熱潮濕，人體容易出汗，消耗的能量也會相應增加。在這個時期，飲食調養顯得尤為重要，而多吃全谷物是一個非常好的選擇。全谷物健康食品在現代飲食中的重要性日益凸顯，它們不僅提供了豐富的營養價值，還帶來了獨特的口感體驗。勁家莊全谷物系列產品，勁家莊全谷物猴頭菇餅干、勁家莊全谷物燕麥粥、勁家莊全谷物黑芝麻燕麥、全谷物原味燕麥、全谷物紅棗枸杞燕麥，無疑是追求健康飲食的消費者的優選。

勁家莊全谷物黑芝麻燕麥、全谷物原味燕麥、全谷物紅棗枸杞燕麥

全谷物是指未經精細化加工或雖經碾磨、粉碎、壓片等處理但仍保留了完整谷粒所具備的胚乳、胚芽、麩皮及其天然營養成分的谷物。與精制谷物相比，全谷物富含膳食纖維、B族維生素、礦物質和多種有益的植物化合物，如酚類、黃酮類等，這些成分對人體健康有著多方面的益處。

在小暑時節，多吃全谷物的好處主要體現在以下幾個方面：

促進消化：全谷物中的膳食纖維有助于促進腸道蠕動，改善消化功能，預防便秘等腸道問題。

控制血糖：全谷物中的膳食纖維和復雜碳水化合物有助于減緩血糖上升速度，對于預防和控制糖尿病有一定幫助。

控制體重：由于全谷物富含膳食纖維，能夠增加飽腹感，減少總能量攝入，有助于控制體重和預防肥胖。

提供營養：全谷物富含多種維生素和礦物質，如B族維生素、鎂、硒等，有助于滿足人體對營養素的需求。

降低心血管疾病風險：長期攝入全谷物可以降低血液中膽固醇和甘油三酯的水平，減少心血管疾病的風險。

勁家莊全谷物燕麥粥

在小暑時節，可以選擇一些常見的全谷物食品來豐富飲食，如糙米、燕麥、全麥面包、全谷物餅干等。同時，還可以將全谷物與蔬菜、水果、豆類等食材搭配食用，以實現營養的全面均衡。

   勁家莊全谷物猴頭菇餅干，口感好又香脆，全谷物含量≥51%，一口吃下全谷物營養。喜歡代餐的朋友，可選擇最近煥新升級的勁家莊全谷物燕麥系列代餐粉（勁家莊全谷物黑芝麻燕麥、全谷物原味燕麥、全谷物紅棗枸杞燕麥），全谷物含量超過51%，富含膳食纖維，滿滿的營養，早餐吃餓了吃，免煮易泡，讓你早上多睡十分鐘！

勁家莊全谷物猴頭菇餅干

   勁家莊全谷物健康提醒：需要注意的是，雖然全谷物營養豐富，但也要適量食用，過量攝入也可能導致消化不良等問題。此外，對于有特殊疾病的人群，如糖尿病患者等，在食用全谷物時還需注意控制總能量攝入和選擇合適的烹飪方式。

【掃描二維碼，關注（勁家莊）微信公眾號】