勁家莊全谷物：夏天也要養生，全谷物不能少

勁家莊全谷物健康提示：當夏天炎熱難耐，西瓜、飲料等消暑解渴是大家少不了的。然而，在享受西瓜、冰飲料帶來的清涼口感時，我們也不能忽視養生的重要性。以下幾點建議，大家可以參考參考。

勁家莊全谷物

一、站樁以調氣血、補元氣、固陽氣

夏季特點：夏天天氣較熱，人體出汗多，陽氣散發于體表，導致體內空虛，容易出現氣虛或氣虛加重的癥狀。

站樁的好處：站樁是一種不受時間、地點約束的鍛煉方式，方便易行，適合人群廣泛。它有助于調氣血、補元氣、固陽氣，對改善氣虛癥狀具有積極作用。

二、夏季護心飲食

1.多吃蔬果

重要性：蔬菜和水果富含維生素、礦物質和膳食纖維，有助于補充身體所需的水分和營養，增強抵抗力。

建議攝入量：每天保證至少攝入1斤蔬菜（約500克），半斤水果（約200-350克）。深色蔬菜應占蔬菜總量的1/2。

2.攝入全谷物

好處：全谷物富含膳食纖維、維生素和礦物質，有助于促進腸道蠕動、維持血糖穩定、降低心血管疾病風險。

建議方式：在大米、白面等主食中摻雜一些蕎麥、紅豆等全谷物，或者用薯類、玉米等替代部分主食。這樣既能增加營養攝入，又能改善口感。

勁家莊全谷物燕麥粥

另外建議大家可以選擇合適的健康的全谷物食品，例如勁家莊全谷物食品，勁家莊全谷物燕麥粥和勁家莊全谷物猴頭菇餅干，這2款勁家莊全谷物產品上線后深受消費者的喜愛，全谷物含量均≥51%，富含膳食纖維和其他營養，滿足味蕾的同時又保持了健康，堅持0添加也能讓你吃的更安心！

勁家莊全谷物猴頭菇餅干

勁家莊全谷物：健康養生，我們可以更好地應對夏季高溫帶來的身體不適，保持身體健康。但請注意，以上建議僅供參考，如有特殊健康需求或疾病情況，請咨詢專業醫生或營養師的建議。